Учените откриват кои храни могат да помогнат за облекчаване на безпокойството – Здравни съвети – Свят – NOVA Новини

Те са богати на бета-ситостерол, съединение, което няма странични ефекти.

Изследователи от Научния институт Weizmann в Израел са открили, че бета-ситостеролът, който се съдържа в някои храни, може да помогне за намаляване на нивата на тревожност, пише Cell Reports Medicine

Мразите горчивата храна – по-малко вероятно е да хванете COVID-19

Бета-ситостеролът се съдържа в растителните храни, включително авокадо, шам фъстък, масло от рапица и някои зърнени храни.

Авторите на изследването проведоха поредица тестове, за да определят как тези храни влияят на нивата на тревожност. В експерименти с лабораторни мишки бета-ситостеролът успокоява гризачите.

Как да се храним, ако имаме високо кръвно налягане

Изследователите също се увериха, че съединението няма странични ефекти. В близко бъдеще експертите възнамеряват да тестват ефекта на бета-ситостерол при хората.

Източник: BTA

Source