Малка зелена бомба помага в борбата с холестерола – ᐉ Новини Fakti.bg – Любопитно

Кивито е не само вкусен плод, но и помага за премахване на холестерола от тялото, съобщава Gotvach.bg. Плодът е богат на редица важни микроелементи и минерали, както и на витамини А, В и С.

Интересен факт е, че само едно киви на ден може да задоволи нуждата на организма от витамин С. Той от своя страна спомага за укрепване на имунната система и същевременно повишава устойчивостта на организма към различни видове инфекции.

Холестеролът е важна част от правилното функциониране на тялото, тъй като той участва активно в много жизнени процеси. Условно може да се раздели на два вида – добри и лоши. Високото ниво на последните може да доведе до редица заболявания на сърдечно-съдовата система и не само.

За да контролират нивата на холестерола в кръвта, лекарите предписват различни лекарства и препоръчват диети за понижаване на холестерола. Медикаментозната терапия може да се комбинира с традиционната медицина, тъй като има редица плодове и зеленчуци, които могат да помогнат за понижаване на високите нива на холестерола.


Един от популярните начини за намаляване на количеството лош холестерол в кръвта е редовното консумиране на плодове киви. Актинидинът е уникален ензим, който помага за намаляването му. В допълнение, кивито съдържа целулоза, която от своя страна помага не само за изгаряне на мазнини, но и за намаляване на нивата на холестерола в кръвта.

Има редица експерименти за понижаване на лошия холестерол след прием на киви. През 2009 г. в Тайланд изследователи изследваха мъже и жени на различни възрасти, които редовно консумираха 2-3 плода в продължение на 2 седмици.

Повторните тестове показват, че нивото на лошия холестерол в кръвта на участниците в експеримента е намаляло значително и то за толкова кратко време. Тези резултати бяха потвърдени и от изследователи и норвежки учени през 2014 г.

Ако решите да намалите нивата на лошия си холестерол, бъдете готови да ядете киви всеки ден в продължение на поне 1-2 месеца. Дори пропуснатият ден може да забави процеса. Друг важен момент е да приемате киви 30 минути преди хранене.

Както всеки плод, кивито има свои противопоказания. Хората, които вече имат стомашно-чревни проблеми, трябва да бъдат изключително внимателни. Съдържанието на голямо количество органични киселини прави кивито противопоказано за пациенти с гастрит с висока киселинност, тъй като това може да доведе до обостряне на заболяването.

Не трябва да се забравя, че този плод е доста силен алерген, затова не бива да се консумира в случай на непоносимост.

Source