Как да избегнем повтарянето на грешките на самоизолацията

Колко изморени от пандемията, кажете на децата не

Докато повечето от нас повтарят, че вече сме го играли, отново да си вкъщи с деца поради коронавируса представлява нова опасност. Толерантността както на децата, така и на родителите е много по-ниска, отколкото в началото на пандемията, и следователно вероятността от конфликт е по-висока. Умората от периодично дистанционно обучение и работа също е сериозен фактор, така че не е достатъчно да се доверим на рутината или да се опитаме да си затворим очите, когато осъзнаем, че нещата не вървят. Причината е, че всяко неадекватно отношение или пренебрегване на чувствата на децата може да доведе до сериозни и трайни последици в тяхното развитие.

УНИЦЕФ предупреди, че регресивното поведение сред подрастващите става все по-разпространено в резултат на междучасията в училище, срещите с приятели и приятните занимания. Това се проявява в трудности с придобитите умения или в справянето с чувството на гняв, тревожност и тъга, лош сън и внезапно нощно уриниране. „Виждал съм деца да регресират към речта на децата, да имат нужда от помощ при ежедневни дейности, сън или тоалетна, и то в много по-голяма степен от обикновено. Може да е много трудно да се справим със силните чувства и да ги изразим, поради което често виждаме нервни изблици, включително сред учениците. „Дори ние, възрастните, регресираме, когато нивата на стрес се покачват или когато изпитваме промени и преходи“, каза Нанси Клоуз от Центъра за изследване на детството в Йейл.

Затова тя съветва възрастните по всякакъв начин да подкрепят децата, за да регулират емоциите си в тези трудни времена. Ходете често, бягайте, дишайте дълбоко, рисувайте и рисувайте. “Намерете начин да общувате с приятели и други членове на семейството. Имайте предвид обаче, че те няма да могат успешно да използват тази стратегия по време на самата епидемия. След като чувствата ви се уредят, поканете ги да говорят за проблема, напр. , кажете им: „Бяхте много разстроени. Интересно е какво се случва“, обяснява Нанси Клоуз. Целта е да се даде възможност на децата да изразят това, което чувстват, тъй като повечето от тях са напълно объркани от случващото се и гледат за вина. Имат много силни антени за безпокойство. родителите им и очакват да разберат какво наистина се случва и колко дълго може да продължи. Така че дори и да нямате всички отговори, най-добре е да бъдете честни с По този начин им показвате, че сте заедно. Вие като семейство преминавате през изпитания.

Освен това е необходимо колкото е възможно повече да се придържате към правилата, които сте създали в предишния си свободен живот, и да ги спазвате. Учител по английски с над 40-годишен опит показва на Mirror, че липсата на ясни граници, когато сте у дома, може да доведе до нездравословни навици у децата, от които е трудно да се отървете. Тя дава пример с дете, което спира да яде обяда си в детската градина, когато се върне от първия блокаж на коронавируса. Оказва се, че е свикнал да се храни вкъщи, докато гледа любимия си филм за прасето Пепа, и откакто го няма, не смята, че е време за ядене.

“Една от грешките на родителите е, че смятат, че трябва постоянно да предлагат нещо ново, за да ги разсейват. Децата обичат познатото и обичат да играят с едни и същи неща отново и отново. Така че купувайте им твърде много. Много играчки и изобретения всякакви нови забавления за тях са безсмислени, казва учителката Мария Бигинс, която казва, че може да е трудно да кажеш не на детето си, когато трябва да комбинираш грижите за децата, онлайн обучението и собствената си работа, но трябва да поставиш граници, които са важни за живота му, в противен случай децата са зле подготвени за реалния свят.

Това обаче не означава, че родителите трябва да вземат всички решения в живота му, особено след като пандемията го лишава от други социални контакти и проблеми. Напротив, твърде малък избор, който му е оставен, трябва целенасочено да бъде насърчаван чрез създаване на ситуации, в които неговата дума има значение. Например, за да му дадете възможност да оборудва стаята си по свой вкус. „Ако родителите изберат всичко за децата си, това ще се отрази на способността им да оценяват ситуациите и да вземат решения, което е много важно“, казва опитен учител.

Експертите предупреждават, че много родители са загрижени, че децата им ще могат да наваксат загубеното време по време на пандемията, като придобиват знания в училище и се съсредоточават върху това да им помогнат в тази посока, но всъщност ключът към това са социалните умения, които те често губят, остават вкъщи. … „Знаем, че децата често имитират това, което правят възпитателите. Ето защо е полезно родителите да търсят подкрепа, за да се справят със стреса си, защото това в крайна сметка може да допринесе за благополучието на децата им“, каза Нанси Клоуз пред уебсайта на УНИЦЕФ. Според нея това може да стане чрез общуване с други родители, тъй като много от тях се чувстват много самотни в тези трудни моменти. „Вероятно е най-добре да чуете, че не сте сами, но стресът и тревожността могат лесно да се върнат, когато децата не вършат домашното, което учителят е изпратил, не слушат онлайн уроците си и дори може да откажат да участват. Нямам готово решение на тази ситуация. Просто не забравяйте, че не сте сами и е нормално да се чувствате безпомощни, разочаровани, виновни и тревожни “, обяснява Нанси Клоуз. Тя вярва в естественото любопитство, мотивация и издръжливост на децата и вярва, че те могат да наваксат по време на принудителния си престой у дома, но имат нужда от много сериозна подкрепа, нежност и разбиране от страна на родителите. „Прочетете им, потърсете начини да прекарате време заедно. Помислете и обсъдете какво се случва навън. Играйте и се опитайте да се учите и растете заедно“, казва Клоуз.

Децата все по-трудно споделят притесненията си

След месеци на изолация заради пандемията децата сякаш се затвориха и им става все по-трудно да намерят и да говорят за това, което ги тревожи, каза пред БНР училищният психолог Гергана Крумова. Тя не изключва, че това е резултат и от домашното насилие, което, както предупреждават от УНИЦЕФ, се е увеличило през последните две години. Според българския офис на организацията 30% от децата у нас са жертви на подобни престъпления, като най-често родителите са посочени като изнасилвачи. По този показател страната ни е много по-висока от средната за ЕС. Най-често говорим за психически тормоз, физическо и небрежно отношение.

„Идентифицирането на такива случаи не е лесно, тъй като децата се срамуват да говорят за това, но това може да се случи с помощта на индикатори, които те посочват като поведение. Сред тях са демотивация за учене, ниско самочувствие, нарушена концентрация, бягство от уроци, главоболие “, обяснява Крумова.

Депресията и тревожността често се провокират при травмирани деца, каза тя. Те могат да споделят със своите съученици, че вече не искат да живеят. Крумова подчертава, че сме изправени пред много кризи – здравни, политически, включително и криза на доверието, и поради тази причина рядко се подават сигнали за домашно насилие. Освен това имаме толерантност към подобни прояви, тъй като повечето хора смятат, че това е семеен проблем и част от разбирането за по-строгото възпитание, на което самите те са били подложени. Когато се съмняваме как да действаме, гледайки подобни сцени, трябва да знаем, че не говорим за еднократни огнища, а за дългогодишни скандали пред дете, в които се губи най-високата му ценност – семейството, – той обяснява. психолог.

Source